Hoe je jouw emoties en levensgebeurtenissen kunt opnemen in een dagboek.
Wanneer de gebruiker van deze CBT-app inlogt, heeft hij of zij de mogelijkheid om zijn of haar emoties en levensgebeurtenissen in een dagboek op te nemen. Deze gegevens worden vervolgens aan de gebruiker geleverd, die ze kan gebruiken om terug te kijken op zijn of haar gedrag en emoties op het moment van opname.
De app bevat veel verschillende manieren om in te loggen, die de gebruiker kan veranderen afhankelijk van zijn of haar voorkeuren. Sommige daarvan zijn dagelijkse of wekelijkse inlogs en wekelijkse rapporten.
Om te beginnen met opnemen, moet je eerst de opnamemodus selecteren. Je kunt kiezen voor dagelijkse modus, wekelijkse modus of op elk moment inloggen. Nadat je dat hebt gedaan, kun je nu beginnen met opnemen.
